Kalp krizi sessizce kapıda olabilir! Sıcaklarda bu 5 hatayı yapma
Güneş güzel, yaz keyifli. Ama sıcak hava bazen sadece terletmez, kalbi de zorlar. Kalp-damar rahatsızlığı olanlar için bu dönem biraz diken üstünde geçiyor. Uzmanlar “Güzel havaya aldanıp tedaviyi bozmayın” diye uyarıyor.
Sıcaklar sadece bunaltmaz
Yazla beraber stres azalsa da terleme artar, vücut su ve mineral kaybeder. Bu da özellikle kalp yetmezliği ya da tansiyon hastası olanlarda baş dönmesi, halsizlik, hatta böbrek problemleri bile yaratabilir. “İyi hissediyorum” deyip ilaçları bırakmak ise işleri daha da karıştırabilir.
İlaç dozu yazın değişebilir
İdrar söktürücüler gibi bazı ilaçlar yazın daha fazla su kaybettirir. O yüzden doktor kontrolü olmadan ilaç kesilmez. Gerekirse dozlar yeniden ayarlanır ama bu kararı sen değil doktorun verir.
Yaz gribi hafife alınmaz
Yaz deyip geçme, klimalar, hava değişimi, vücut direncini düşürür. Üst solunum yolu enfeksiyonları artar. Bu da kalbi etkileyebilir. Miyokardit gibi ciddi durumlara kadar ilerleyebilir.
Tansiyon hop oturup hop kalkar
Sıcak + terleme = tansiyon düşmesi. Hele düşük tansiyonluysan, öğle sıcağında yürüyüşe bile çıkma. Kan basıncını düzenli takip et, ilaçlar için doktora danış.
Su iç, ama bilinçli iç
Her gün 2-2,5 litre su öneriliyor. Ama sadece su değil, sebze ve meyve de önemli. Onlar hem mineral takviyesi hem de antioksidan deposu.
Özellikle kalp hastasıysan, sıcaklara karşı gardını al. Küçük önlemlerle yazı keyifli ve sağlıklı geçirebilirsin.
