Sabah Ayıltıyor, Vücuda Kalkandır: Siyah Çay Gerçekten Ne İşe Yarar?
Sabah gözümüzü açar açmaz elimizin gittiği siyah çay, meğer sadece alışkanlık değilmiş. Yüzyıllardır içilen bu koyu renkli içecek, içindeki güçlü antioksidanlar sayesinde sağlığa katkı sağlıyormuş. Üstelik bağışıklık, kalp sağlığı, sindirim... Liste uzayıp gidiyor.
Çaydan Gelen Güç: İçinde Neler Varmış?
İlk kez Çin’de demlenmiş bu çay, aslında bir nevi doğal koruyucuymuş. İçinde neler yok ki? Polifenoller, flavonoidler, theaflavinler, thearubiginler derken çayın rengi kadar faydası da koyu. Mesela theaflavinler, vücut hücrelerini korurmuş. Kafein kısmı zaten malum, gözleri açıyor, dikkat topluyor.
Bir Fincan, Bin Fayda
Uzmanlar günde 1 ila 3 fincan siyah çay içmenin yeterli olduğunu söylüyor. Ama fazlası çarpıntı yapabiliyor, uykuyu kaçırabiliyor. Demir eksikliği olanların da yemekten sonra içmemesi gerekiyormuş. Aralarda içmek daha sağlıklıymış.
Bu Çayla Kalp de Rahat, Mide de
Kötü kolesterol düşebilir, sindirim rahatlar, bağışıklık sistemi güçlenir. Hatta stresli bir günün ardından bir bardak çayla omuzlar bile düşer. Eskiler boşuna “çay iç, rahatla” dememiş.
Her Gün Aynı Saatte Demleyene Helal Olsun
Her gün aynı saatte çayını demleyen, yanına da bir iki dilim limon kesenler var ya… Vücutları adeta zırh giymiş gibi geziyormuş. Yeter ki kararında içilsin. Hamileler, emziren anneler ya da ciddi rahatsızlığı olanlar doktoruna sormadan çayı abartmasın.
Görünen o ki, siyah çay sadece kahvaltının değil, sağlığın da vazgeçilmeziymiş. Her gün bir fincanla vücudu zinde tutmak mümkünmüş.
