Karatay Listesi Yine Ortada - Aç Kalmadan Zayıflayanlar Ne Yapmış

Yaz yaklaşınca klasik mevzu yine döndü dolaştı geldi. Kilo verme, diyet, göbek eritme… Bu işlerde adı sık geçenlerden biri de Canan Karatay. Eskiden de çok konuşulmuştu, hatta ekmeği bırakan bi arkadaş 1 ayda inceldiğini söylemişti, hala anlatır durur.

Hazır Gıdayı Bırak - Doğala Dön

En temel olay şu: işlenmiş gıdalar out. Paketli ne varsa azalt diyor. Eskiden light ürün furyası vardı, herkes ona yüklenmişti ama pek bi işe yaramadı gibi. Şimdi tam tersi moda olmuş durumda, doğal ye geç.

Yağdan Kaçma - Hatta Yüklen

En çok kafa karıştıran kısım burası. zeytinyağı, tereyağı gibi şeyler öneriliyor. Normalde “yağ yeme kilo alırsın” denirdi ya, burada tam tersi. Bunu deneyen çok kişi var, “daha tok tutuyo” diyen de var, bilemedim şimdi.

Kahvaltı Olayı - Aç Başlama

Sabah sağlam bi kahvaltı yaparsan gün rahat geçer deniyor. Yumurta, peynir falan… protein işi önemli. Eskiden kahvaltıyı atlayanlar vardı, şimdi onlar pişman gibi anlatıyor genelde.

Hareket Yoksa Zor - Oturarak Olmuyor

Sadece yemekle bitmiyo. egzersiz şart denmiş. Yürüyüş bile iş görür deniyor ama tamamen bırakınca olmuyor. Diyet yapıp yerinden kalkmayan çok kişi vardı, sonuç pek iyi değildi hatırlayan bilir.

En Zor Kısım - Vazgeçilecekler

Şimdi işin can sıkan tarafı; ekmek, pirinç, patates, şekerli şeyler… Günlük hayatın yarısı resmen. Ama bunları kesenlerin hızlı toparladığı da konuşuluyor. Çevrede örnek çok, biri bırakıyor bi bakıyorsun incelmiş.

Kısaca olay şu gibi duruyo; doğal beslenme, biraz hareket, biraz sabır. Kolay mı, pek değil… ama yapan var baya.