Sabah Hızla Yataktan Kalkmak Kalp Krizini Tetikleyebilir!
Yeni yapılan bilimsel araştırmalar, sabah aniden yataktan kalkmanın kalp sağlığını ciddi şekilde etkileyebileceğini ortaya koydu. Uzmanlara göre bu alışkanlık, kalp ritmini bozarak ani kalp krizine yol açabiliyor. Özellikle risk grubundaki bireyler için hayati önem taşıyor.
Kritik Uyarı: Kalp Ritmini Bozuyor
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Yılmaz, “Gece boyunca vücut dinlenme halindedir. Sabah bir anda fırlamak, kan basıncını ve kalp atış hızını hızla artırır. Bu da damarlarda spazm ve ritim bozukluğu gibi sorunlara neden olabilir.” diyerek dikkat çekti.
Kimler Daha Fazla Risk Altında?
- Tansiyon hastaları
- Kalp damar hastalığı olan bireyler
- Diyabet hastaları
- 40 yaş üstü erkekler ve menopoz sonrası kadınlar
Ne Yapmalı? Uzmanlar Ne Önerdi?
Uzmanlara göre sabah uyandıktan sonra birkaç dakika yatakta oturmak, esneme hareketleri yapmak ve yavaşça kalkmak kalp üzerindeki ani yükü azaltıyor. Bu basit alışkanlık, ani krizlerin önüne geçebilir.
Hayati Tavsiye
“Sabah yataktan fırlamayın. 1-2 dakika oturup derin nefes alın ve esnedikten sonra kalkın.” diyen Prof. Dr. Yılmaz, bu davranışın özellikle risk grubundakiler için hayati önem taşıdığını vurguladı.
