Bahar Yorgunluğuna Önlem Alın

Bahar Yorgunluğu Deyip Geçmeyin

Abone olbanner90
Sağlık 16.03.2015, 00:10 16.03.2015, 00:13 makalem
179
Bahar Yorgunluğuna Önlem Alın

  Bahar yorgunluğu mevsim geçişlerinde  yaşanılan yorgunluk ve ruhsal bozukluklara davetiye çıkarmaktadır. Bu nedenle alınabilecek bir kaç küçük önlem, bahar yorgunluğuna maruz kalmanıza engel olacaktır. Dönüşüm yaşayan mevsime ayak uydurmak biraz güç olmaktadır. Bahar yorgunluğu olarak başlayıp, bahar depresyonuna doğru ilerleyen ruh hali, riskli oluşumları beraberinde getirebilir. Canlanma olarak nitelendirilen bahar, uyum sorunlarını beraberinde getiriyor. Beden ve ruh Kışın alıkanlığından çıkıyor ve alışma sürecinde uyumsuzluk tabloları baş göstermeye başlıyor. Bahar yorgunluğuna dayalı halsizlik, bitkinlik, sosyalleşme sorunları, içine kapanıklık gibi duygu durumları sizi sarmışsa, vücudunuza takviye edebileceğiniz vitamin faydalı olacaktır. Özellikle Kıştan Bahara geçişlerde B ve C vitaminleri vücudun en çok duyduğu gereksinimlerdir. Buna ek olarak potasyum da vücut ve ruhsal düzeni dengeleyecektir. Gün içinde bol miktarda su için. Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin ve uyku saatlerinizin aynı olmasına dikkat edin.

Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Büyükşehirde Hangi Hizmetin Aksadığı Kanısındasınız ?