Kansızlık İçin Beslenmeye Dikkat

Kansızlık için beslenmenin önemini vurgulayan uzmanlar, bakın neler tavsiye ediyor

Abone olbanner90
Sağlık 24.01.2015, 12:48 24.01.2015, 12:48 makalem
255
Kansızlık İçin Beslenmeye Dikkat

  Kansızlık günümüzde bir çok kişinin yaşadığı sorunlar arasındadır. Kansızlık şikayeti taşıyan kişilerin öncelikle beslenmelerine dikkat etmeleri gerekiyor. Demir ve mineral bu anlamda tam destek sağlayacaktır. Peki kansızlık için tüketilmesi gereken besinler nelerdir? 

 Mineral ve protein bakımından kırmızı et oldukça zengindir. Haftada 2 defa tüketilmesi gerken kırmızı etin yanında hindi eti de kansızlık sorununa çözüm getiriyor. Hindi etinin kolestrol seviyesinin düşük olması, tercih etmenize neden olabilir. Ayrıca yeşil yapraklı sebzeler de kansızlık sorununu tedavi edebiliyor. Kuru üzüm, ceviz, fındık, harnup kansızlık için tüketebileceğiniz besinler arasındadır. Cafein, sagara ve alkol kansızlığa davetiye çıkaran faktörlerdir. 
Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Büyükşehirde Hangi Hizmetin Aksadığı Kanısındasınız ?